El método del ritmo, o también conocido como método del pulso o método del calendario, se basa en el conocimiento pleno de tu ciclo menstrual, ya que se debe suspender la actividad sexual durante los días fértiles del ciclo menstrual de la persona menstruante. Es importante señalar que no te protege contra enfermedades de transmisión sexual (recuerda que la única forma de prevenir enfermedades transmisión sexual es usando un condón).
El un método del ritmo, entonces, consiste en registrar tus ciclos menstruales para determinar qué días puedes tener relaciones sexuales con menor riesgo de embarazarte. Requieren de un gran autoconocimiento, mucha motivación y participación activa de la pareja. ¡Ojo! Para poder llevar a cabo este método es necesario tener registro de los periodos menstruales durante un año antes de tener relaciones sexuales.
Si deseas quedar embarazada, puedes usar este método para determinar cuáles son los mejores días para tener relaciones sexuales. De modo similar, si no deseas quedar embarazada puedes usarlo para determinar en qué días no debes tener relaciones sexuales sin protección.
Usar el método del ritmo como método anticonceptivo requiere persistencia y un registro cuidadoso. Si no quieres concebir tú y tu pareja deben evitar tener relaciones sexuales o deben usar un método anticonceptivo de barrera diferente durante tus días fértiles de cada mes.
¿CÓMO FUNCIONA?
- Durante 1 año marca en un calendario, el día que inicia tu periodo y el día que termina. El ciclo menstrual de la mujer comienza el primer día de su menstruación y termina el día antes de su siguiente menstruación, en otras palabras, el primer día de tu ciclo es el primer día de tu menstruación.
- Una vez señalados tus 12 períodos menstruales, cuenta cuántos días hay desde el primer día de sangrado o menstruación hasta el día anterior del siguiente sangrado en todos tus ciclos. Si una persona que presenta ciclos son regulares, es decir, que tengan una duración constante (28, 30 o 32 días), podrás predecir los días que estarás ovulando.
- El día probable de ovulación es justo a la mitad de tu ciclo (si dura 28 días el día 14 de tu ciclo, si dura 30 el día 15 de tu ciclo). Como el día de la ovulación no es exacto debes evitar tener relaciones sexuales desde 5 días antes hasta 5 días después del día probable de ovulación. Otra manera de hacerlo es tomar el último día de tu ciclo y restarle 20 días, este será tu primer día fértil y deberás dejar de tener relaciones durante una semana a partir de ese día.
Recuerda que existen situaciones que modifican tu ciclo y hacen que sea imposible predecir tus días fértiles con precisión, por ejemplo, haber utilizado la pastilla del día siguiente hará que tu ciclo se vuelva irregular.
Si no duran el mismo número de días ¡NO uses este método de forma preventiva por que la probabilidad de que falle es alta!
El método del ritmo, es una forma económica y segura de ayudarte a registrar tu fertilidad (el momento del mes en el que tienes más probabilidades de quedar embarazada)y como método anticonceptivo no presenta ningún riesgo a la salud. Sin embargo, se considera uno de los menos eficaces ya que su eficacia varía según la pareja y depende totalmente del autoconocimiento y el apego a los días en los que se puede o no tener actividad sexual. En general, 24 de cada 100 mujeres que utilizan métodos naturales de planificación familiar como método anticonceptivo quedan embarazadas el primer año.
Por otro es importante que consideres que:
- No tiene efectos secundarios
- Te ayuda a conocer tu cuerpo
- Siempre será una opción en caso que no puedas costear otro tipo de anticonceptivo
- Puede ser muy complicado de cumplir
- No funcionan con mujeres que tienen periodos irregulares (como pueden ser las adolescentes, ya que su cuerpo sigue creciendo y adaptándose a los cambios, o personas que cursan la menopausia ya que su ciclo empieza experimentar irregularidades debido a los cambios hormonales normales que se presentan por la edad)
- Requiere de planeación, orden, autocontrol y experiencia.
- Requiere abstenerse (o usar un método alterno) por lo menos 10 días del ciclo
- No protege de infecciones de transmisión sexual, como ya lo comentamos, y no previene un embarazo con exactitud.
Si estás considerando implementar este tipo de método preventivo natural, te recomendamos que agendes una cita y nos visites, para que juntos identifiquemos si tu ciclo es ideal para aplicarlo, recuerda que en Fertygest te estamos esperando.
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